アロエベラジュースの副作用と安全な摂取方法

アロインとは？

アロインは、未加工のアロエベラに含まれる刺激性下剤です。2002年以降、商業用のアロエ製品（アロエジュースを含む）からは除去が義務付けられています。

脱水のリスク

アロインが腸を過剰に刺激すると、腹痛や激しい下痢、電解質バランスの乱れ、脱水症状を引き起こす恐れがあります。

妊娠中の注意点

妊娠中の女性は、アロインを含むアロエベラジュースの摂取を避けるべきです。子宮収縮を促し、流産や早産のリスクが高まります。

市販のアロエジュースは安全か

米国で販売されているすべてのアロエベラジュースは、アロインを除去した状態で製造されています。そのため、アロインフリーのアロエジュースには既知の副作用は報告されていません。

安全に摂取するために

自然のアロエベラジュースは強い下剤作用があるため、家庭での自家製は避け、必ずアロイン除去済みの市販品を選びましょう。