DIY：自宅でできるストレッチマーク用酸ピーリング

ストレッチマークは、出産や急激な筋肉増強などでどうしてもできてしまうものです。完全に消すことは難しいですが、時間とともに薄くなります。化学ピーリングを利用すれば、この薄くなるスピードを大幅に早められます。高額なサロンに行かず、家庭で手軽にできる方法をご紹介します。

α-ヒドロキシ酸（AHA）

パイナップル、イチゴ、パパイヤなどの果物には、天然のα-ヒドロキシ酸が含まれています。これらの果物を使えば、費用をかけずに肌のターンオーバーを促進できます。

• パイナップルにはブロメライン、パパイヤにはパパインというプロテアーゼが含まれ、古い角質の除去を助けます。イチゴはビタミンCが豊富で、肌のハリをサポートします。

  好きな果物を1/4カップ～1カップ（使用部位の大きさに応じて）ブレンダーでピューレ状にし、肌に薄く塗ります。最初は1～2分間だけ置き、刺激がなければ次回は5分以内に延長してください。その後、冷水でしっかり洗い流します。3〜4回の使用で肌の見た目に変化が感じられるはずです。

乳酸とタマネギエキス

乳製品（牛乳、バターミルク、ヨーグルト、ケフィア）には乳酸が豊富に含まれ、エイジングケア製品に使われる高価な成分と同等の効果が期待できます。ヨーグルトはクリーミーで扱いやすいのでおすすめです。

• プレーンヨーグルト1/2カップにオーツ麦大さじ2を加えて混ぜ、対象部分にマッサージしながら塗ります。2分間置いたら冷水で洗い流します。

  タマネギエキスは古くから傷跡を薄くする効果が知られています。タマネギ半個を皮をむき、ブレンダーでジュース状にし、チーズクロスで濾してからアロエベラジェル大さじ3と混ぜます。このペーストをストレッチマークに1日2回塗布し、自然乾燥させます。

使用上の注意

数回の使用で改善が見られることもありますが、効果を最大限に得るには数か月間の継続が必要です。赤み、かゆみ、強い灼熱感が出た場合はすぐに使用を中止し、必要に応じて皮膚科医に相談してください。