スチームルームの情報

世界中の人々は何世紀にもわたってスチームルームを使用しており、多くの健康上の利点に浸り、ヘルスクラブやスパは彼らの場所で主食にしています。体はスチームルームから多くの報酬を獲得していますが、潜在的なリスクについても教育を受けなければなりません。特定の病状に苦しむ人々は予防策を講じるべきですが、すべての人、スチームルームはリラックスしてストレスを和らげる優れた方法です。

1. 衛生

   • スチームルームはしばしばサウナと混同されますが、それらはまったく異なります。彼らは湿った熱を放ち、サウナは乾燥した熱を放ちます。このため、スチームルームは細菌が繁栄するのが簡単な場所になります。これは、細菌感染症が常に入るときに常にリスクであることを意味します。ジムとスパの従業員はそれらを掃除する責任がありますが、さらなる保護のために、常に靴を履いてきれいなタオルに座ってください。

   水分補給

   • 蒸気室は、システムが毒素を汗をかけることを奨励するため、身体にクレンジング効果があります。極端な暑さのため、脱水は有効な懸念事項です。脱水を防ぐ方法は、介入する前に冷たい水を飲むことです。脱水を防ぐための別のヒントは、蒸気室訪問ごとに推奨される時間を15〜20分を超えないことです。

   健康上の懸念

   • スチームルームに入ることは、呼吸器または心臓の状態に苦しむ人にとってはリスクであり、心臓発作や失神が非常に高いまたは非常に低い血圧を持っている人にとっては可能です。湿気の歴史や肺炎の癒しの人は、湿った空気がさらなる問題を引き起こす可能性があるため、蒸気室を避けるべきです。健康な呼吸器系を持っている人のために、スチームルームは肺や呼吸に非常に有益です。

   温度

   • スチームルームはそのような高温に保たれているため、体は出てくるとすぐに再調整する必要があります。スイミングプールやシャワーや外をすぐに外に歩いているなど、体を非常に寒い気温にさらさないでください。これを行うと、めまいや失神を引き起こす可能性があります。ただし、通常の温度に徐々に調整できるようにしても、問題はないはずです。

   妊娠

   • 妊娠している人は、スチームルームを完全に避けるべきです。妊娠中の体は、102度以上に達することを許可すべきではありません。蒸気室と暑さへの過剰露出は、実際には先天性欠損につながる可能性があります。また、スチームルームは妊婦の血圧に悪影響を与える可能性があるため、胎児に酸素の流れを制限するリスクがあります。