オートミールで脂性肌をケアする簡単レシピ

オートミールは、乾燥肌だけでなく脂性肌のケアにも効果的です。ロールドオーツは余分な皮脂を吸着し、肌の油分バランスを整えてくれます。オートミールマスクを顔に塗るだけでなく、ぬるま湯に入れて全身浴をすれば、ニキビや黒ずみの予防にもつながります。

必要なもの

ロールドオーツを未加熱のまま、レモン汁数滴とオリーブオイル少量で軽く湿らせ、ペースト状にします。
卵白1個を小さなボウルで泡立て、オートミールに加えてよく混ぜます。さらに滑らかさが欲しい場合はスキムミルクを少量加えて調整します。
できあがったマスクを顔全体に塗ります。特に鼻や額など、黒ニキビができやすいTゾーンは念入りに塗りましょう。
マスクが完全に乾くまで待ちます（約15〜20分）。長時間置きすぎるとかゆみが出ることがあるので注意してください。
ぬるま湯で優しく洗い流します。こすりすぎないようにし、肌への刺激を最小限に抑えましょう。
吸水性の高いタオルで軽く押さえるようにして水分を拭き取ります。こちらもゴシゴシこすらないようにします。
肌の油分が落ち着くまで、1日1回の頻度でこのケアを続けます。黒ニキビやべたつきが減少すれば完了です。
コロイダルオートミールは洗顔料としても活用できます。ロールドオーツをミルで細かく粉砕し、水に溶かすだけで簡易洗顔料に。ぬるま湯にエプソムソルトやベーキングソーダと合わせて入浴すれば、全身の皮脂コントロールが期待できます。