頭痛を治療するためにラベンダーを使用する方法
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必要なもの
- ラベンダーエッセンシャルオイル
- アーモンドやオレンジなどのキャリアオイル
- コットンボール
- 沸騰したお湯のボウル
- タオル
- washcloth
- お茶を醸造するためのティーポット
- お茶注入器
- 乾燥ラベンダーの花
- レモンバーベナの葉
手順
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ラベンダーのこすりで頭痛を治療します
- 1
ラベンダーのエッセンシャルオイルを、アーモンドやオレンジなどのキャリアオイルと組み合わせます。キャリアオイルは、エッセンシャルオイルを肌に刺激することなく届けるのに役立ちます。
- 2
綿のボールをラベンダーオイルの混合物に浸します。あなたの寺院に軽くたたき、自分自身を滴らないように注意してください。
- 3
目を閉じて、ラベンダーの香りを取り入れます。数分後、頭痛が沈み始めるのを感じるかもしれません。
ラベンダー蒸気浴で頭痛を和らげます
- 4
3カップの沸騰したお湯を大きなボウルまたは盆地に注ぎます。ボウルに2〜4滴のラベンダーエッセンシャルオイルを使用してください。
- 5
大きなタオルで頭と首をドレープして、ボウルの上にテントを形成します。
- 6
ラベンダーの香りの蒸気を吸い込み、毛穴や副鼻腔に浸透します。落ち着いた香りは、頭痛を引き起こしている緊張を和らげるのに役立つかもしれません。
- 7
洗い流しをラベンダー水の盆地に浸し、ただ湿らせるまで絞り出します。額に布を置きます。ラベンダーの香りと一緒に圧縮の熱は頭痛の痛みを和らげるのに役立ちます。
頭痛を治療するためにラベンダーバーベナティーを飲みます
- 8
レモンバーベナの葉を大さじ3で混ぜます。ラベンダーの花の。これは、後で使用するために保管できる大量のお茶です。自分のためにお茶を飲むには、小さじ1杯のみを使用する必要があります。ハーブの。
- 9
ハーブの混合物をお茶の注入器に入れ、沸騰したお湯のマグカップに入れます。大量のラベンダーティーを醸造している場合はティーポットを使用してください。
- 10
葉を緊張させる前に、お茶を5分間浸してください。
- 11
お茶をマグカップに注ぎ、必要に応じて蜂蜜で甘くします。ラベンダーのリラックスした特性は、筋肉を落ち着かせ、頭痛の痛みを和らげるのに役立ちます。
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