足の痛みに対処する方法

長い一日の後、あなたの足はあなたがそれらを脱ぐことができることを望んでいる場所にあなたを傷つけますか？ここに、その痛みを奪う可能性のあるいくつかの素晴らしいヒントがあります。

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必要なもの

• epsom Salt
• お湯
• 2つの枕
• タイガーバーム
• 大きなバケットまたはポット
• 靴下の古いペア

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手順

1. • 1

     エプソム塩の完全なカップを1杯用意してください。エプソム塩は、任意の地元の小売店で5.00ドル未満で購入できます。

   • 2

     お湯でいっぱいの大きなバケツまたは鍋を埋めます。水が暑いほど、その後は足が良くなります。足を中に入れる前に、最初に水をテストしてください。

   • 3

     お湯の中にエプソム塩を注ぎます。すべての塩が完全に溶解するまで水を混ぜます。通常、これには2分から3分かかります。

   • 4

     快適な椅子やソファに座って、足を水の中に入れます。水が冷たくなり始めたら、その半分を捨てて、より多くのお湯に置き換えます。少なくとも20分間足を浸します。

   • 5

     足を浸したら。タオルで完全に乾燥させます。

   • 6

     足が完全に乾燥しているので、足全体にたっぷりのトラの香油をこすります。親指を使用して、虎の香油を肌に深くこすります。

   • 7

     古い靴下を手に入れて、足を覆います。 2本の枕を互いに上に置き、痛みがなくなるまで足を支えます。毎晩または足があなたを悩ませているときはいつでもすべてのステップを繰り返します。