内部クレンジングにアップルサイダービネガーとハチミツ

リンゴとハチミツの効果

何世紀にもわたり、リンゴは薬用やクレンジングに利用されてきました。秋冬に飲まれる甘いリンゴ酒（サイダー）とは異なり、内部クレンジングに用いられるのは発酵させたアップルサイダービネガーです。ビネガーにはマグネシウム、カリウム、鉄、カルシウムなど多数のビタミン・ミネラルが含まれ、体内の毒素や炎症を除去する働きがあります。

ハチミツは炭水化物の一種で、エネルギー供給や細胞の酸化防止、有害菌の分解を助け、体内環境を整えます。

作り方は簡単です。大さじ1のアップルサイダービネガーに小さじ1のハチミツを混ぜ、沸騰したお湯1カップに加えてよくかき混ぜて飲みます。これを毎日続けると大腸のクレンジングが促進され、腸内の調子が整います。

内部クレンジングのメカニズム

リンゴとハチミツを同時に摂取すると、免疫系が活性化され、消化管内の有害菌を除去する抗菌・抗菌作用が期待できます。その結果、食中毒や風邪、インフルエンザ、潰瘍、頭痛、酵母感染症への抵抗力が高まります。また、ビネガーとハチミツは食物繊維として働き、コレステロール低下や血糖コントロールにも寄与します。

さらに、肝臓のデトックス効果が高まり、全身の健康維持や体重管理をサポートします。関節の炎症が抑えられるため、関節炎や骨粗鬆症の予防にもつながります。