海塩蒸気を吸う正しい方法

塩療法の科学名はハロテラピーです。塩には、喘息、気管支炎、その他の呼吸器疾患の治療など、多くの健康上の利点があります。塩を吸う1つの方法は、海岸に向かい、塩の空気を吸うことです。もちろん、これは海から遠く離れて住んでいる個人にとって実用的ではありません。これらの個人は、自宅でハロセラピーを練習するために、海塩で蒸気を作成できます。

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必要なもの

• pot
• 1ガロンの水
• 1/2カップの海塩
• ポットホルダー
• タオル

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手順

1. • 1

     鍋に水を注ぎ、沸騰させてください。

   • 2

     海塩を加え、結合するまでかき混ぜます。

   • 3

     ストーブからポットを取り出し、キッチンテーブルのポットホルダーにセットします。

   • 4

     鍋の上に顔を傾けます。あなたの顔は12インチ離れているはずです。どんな近くでも、蒸気によって焼かれる可能性があります。

   • 5

     タオルで頭を覆い、テントを形成します。これにより、蒸気を閉じ込めて呼吸できるようにします。

   • 6

     普通に呼吸します。毎分一度深呼吸をして、それを出してください。これを合計5〜10分間行います。

   • 7

     症状が続く場合、1日に1回以上頻繁に繰り返します。