アロマセラピーレシピ

アロマセラピーは、天然の植物のエッセンスを使用して健康な体を維持し促進する芸術です。正しく使用すると、植物の純粋な芳香族の本質が身体的および心理的な利点を伝えます。アロマセラピーには、植物の脂肪部分から抽出された植物のエッセンス、エッセンシャルオイル、植物油が組み込まれています。合成フレグランスは、同じ治療上の利点を提供しません。

1. レシピ

   • ベースブレンドから始めて、異なるエッセンシャルオイルを注入して、さまざまな治療香料を作成します。アボカド、スイートアーモンド、ホホバなどのキャリアオイルは、エッセンシャルオイルを希釈するために使用されます。さまざまなエッセンシャルオイルを試して、独自のブレンドを作成します。

     バスオイルベース：バスオイルベースは、2オンスのキャリアオイルと20滴のラベンダーまたは互換性のあるオイルで構成されています。

     バスソルトベース：3カップの海塩から始めます（さまざまな種類があります）。選択したエッセンシャルオイルの15〜24滴とキャリアオイル大さじ1を追加します。

     マッサージオイルベース：8〜10滴の独自のエッセンシャルオイルブレンドを1オンスのキャリアオイルで注入することから始めます。

   エッセンシャルオイルの特性

   • ラベンダー、マンダリン、バラ、サンダルウッド、ローマのカモミールは、落ち着いた特性を備えたエッセンシャルオイルです。オレンジ、ゼラニウム、レモン、グレープフルーツ、ベルガモットは、幸福と平和を促進するために使用されます。バジルブラックペッパー、ローズマリー、サイプレス、ペパーミントは、記憶と集中に適しています。これらのオイルはすべて、個々の好みに応じてベースブレンドに追加できます。 aromaweb.comによると、アロマセラピーの使用に利用できるレシピが何千もあります。このサイトには、それぞれのプロファイルとともに100を超えるエッセンシャルオイルがリストされています。

   予防策

   • エッセンシャルオイルは、適切に使用することなく有害になる可能性のある濃縮液です。 適切なテクニックがわからない場合は、認定されたアロマセラピーの開業医または医師に相談してください。ここにいくつかの安全ガイドラインがあります：

     皮膚に希釈されていないエッセンシャルオイルを使用しないでください。

     禁忌を確認してください：妊娠中に特定のオイルを使用しないでください。または特定の健康状態がある場合は

     ブレンドに必要なエッセンシャルオイルの必要な量のみを使用します。レシピに1つの液滴が必要な場合は、量を2つに増やさないでください。

     皮膚の小さなパッチに希釈されたエッセンシャルオイルを使用して、感度のレベルを決定します。

     アロマセラピーのレシピでは使用しないでください。

     訓練されたアロマセラピーの開業医によって処方されない限り、エッセンシャルオイルを摂取しないでください。

     エッセンシャルオイルは可燃性であり、炎の近くで使用しないでください。

     すべてのエッセンシャルオイルを子供から遠ざけてください。