妊娠中のアロマセラピーの使用方法

アロマセラピーオイルは、体を落ち着かせてリラックスさせるために使用できます。妊娠中の女性は、アロマセラピーを使用して、さまざまな症状から大幅に緩和されています。吐き気、疲労、消化不良、または他のさまざまな症状を和らげることを探しているかどうかにかかわらず、アロマセラピーがあなたの答えかもしれません。ほとんどのアロマセラピーオイルは妊娠中は安全に使用できますが、使用前に特定のオイルに関してプロのアロマテラピストまたは医師に相談することが賢明です。

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必要なもの

• アロマセラピーオイル

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手順

1. • 1

     ペパーミントまたはスピアミントアロマセラピーオイルを使用して、つらい病気、吐き気、一般的な不安を和らげます。

   • 2

     レモンアロマセラピーオイルを試して、消化不良、胸焼け、胃ガスを軽減してください。

   • 3

     セージオイルでストレスを和らげます。また、緊張した筋肉をリラックスさせ、体を落ち着かせることも示されています。多くのアロマテラピストは、あなたが労働中にこのオイルを使用することをお勧めします。

   • 4

     カモミールアロマセラピーオイルで不安を軽減します。このオイルは緊張を和らげ、穏やかな心の状態を促進することが示されています。

   • 5

     サンダルウッド、ラベンダー、ネロリオイルとの疲労と戦います。すべてが疲労症状を軽減することが示されています。グレープフルーツ、オレンジ、ラベンダーオイルの混合物を試すこともできます。この組み合わせは、疲労を軽減することが示されています。

   • 6

     ラベンダーオイルを使用して、体をリラックスして落ち着かせます。ラベンダーは、平和な心の状態を奨励し、体をリラックスさせることで知られています。

   • 7

     数滴のアロマセラピーオイルをお風呂に加えます。オイルはお風呂に均等に分配され、浴槽に浸るときに呼吸する穏やかな香りを発します。

   • 8

     数滴の油を寺院、仙骨、腹部に塗ります。お腹に油を塗る前に、アロマテラピストに相談してください。

   • 9

     アロマセラピーオイルで湿った圧縮を軽くたたき、額に塗ります。これはクールな布でうまく機能します。

   • 10

     鼻の下にオイルのバイアルを保持し、深く吸い込んでください。