アーユルヴェーダ医学のボディタイプ

アーユルヴェーダ医学は、すべての人の精神的および肉体的属性を特徴付ける3つの管理体タイプ、またはドーシャがあることを教えています。場合によっては、3つのドーシャすべてのバランスが等しいと表現される場合があります。ウェルネスを達成するために、アーユルヴェーダは、ドーシャはバランスの状態にとどまらなければならないことを教え、最適な健康を達成するために各ドーシャが従うべき具体的な指示があります。

1. ドーシャについて

   • アーユルヴェーダでは、ドーシャはすべての人に存在するダイナミックで絶えず変化する力を表しています。各ドーシャには、簡単に識別できる肯定的な属性と共通の特性があります。ドーシャが不均衡になると、それは身体的症状、精神状態、または行動の傾向として経験される可能性があります。

   vata

   • VATA憲法を持っている個人は薄く、簡単に体重を増やすことはできません。 Vatasは簡単に疲れるかもしれませんが、彼らの心がレースをしているので、彼らは眠りにつくのが難しいと感じるかもしれません。バランスを保つためには、バタスは十分な睡眠をとり、暖かく保ち、定期的なルーチンに従う必要があります。 VATAの不均衡の兆候には、不安、消化器系の問題、けいれん、月経前の痛みが含まれます。

   ピッタ

   • 中程度の量の物理エネルギーを備えた中型のフレームを持つピッタは、ほとんどの場合暖かく感じるかもしれません。 「火」と同義のピッタは、赤い髪や燃えるような性格を持っているかもしれません。日光への露出過剰は、ピッタが不均衡になる可能性があります。ピッタは本質的に知的で野心的ですが、彼らの性格は時々強く、研磨性になる傾向があります。ピッタがバランスを保つためには、水分補給を維持し、過熱しないようにし、アルコールやタバコを避け、jeや憎しみなどの有毒な感情に屈しないでください。激しい怒り、欲求不満、貪欲な食欲と肌の感受性はすべて、ピッタの不均衡の兆候です。

   kapha

   • 厚くて強いフレームを持つカパは、太りすぎになる傾向があります。彼らは他のドーシャよりも病気に耐性がありますが、カパスは消化が遅いです。スパイシーな食べ物を食べることは、カパの種類に適しています。一般的に穏やかで愛情深いカパスは、人生について前向きな見方をしています。毎日の運動と深い眠りを得ることは、カパスにとって必須です。彼らはまた、過食を避けなければならず、退屈と無気力と戦うために彼らのスケジュールにさまざまな刺激的な活動を含めようとするべきです。バランスが崩れたとき、カパスは怠zyで頑固になるかもしれません。カパの不均衡は、個人が過度に太りすぎ、眠りすぎて、風邪、アレルギー、喘息を経験する可能性があります。

   Tri-Dosha

   • 各ドーシャから同量の特性を持っている個人は、トリドシャとして知られています。トリドシャにはリードドーシャがないため、バランスが崩れている場合、最良の行動方針を判断するのはより困難です。ただし、トリドシャは一般に強い免疫システムを備えており、バランスを保つ可能性が高くなります。それぞれのドーシャをバランスに戻すためにとるべきステップを決定するために、精神的特徴、身体の種類、性格特性の各領域でどのドーシャが支配的であるかを特定することは役立つかもしれません。季節とのバランスを保ち、毎日クロックとスケジュールでスケジュールを立てることは、トライドシャの個人のバランスをとるのに役立ちます。