ネティポットを使用して鼻から何が洗い流されますか？

NETIポットは、鼻の通路を浄化するために何千年も使用されてきました。この慣習は、アーユルヴェーダとヨガの開業医とともにインドで生まれました。今日、多くの人がネティの利点を享受しています。

1. 鼻の通路

   • 鼻の通路は、身体に入るのを防ぐために、ほこりや他の異物の粒子を閉じ込めるように設計されています。残念ながら、鼻の通路がこれらの粒子でいっぱいになりすぎる可能性があります。

   ネティがフラッシュするもの

   • NETIポットを使用すると、過剰な粘液、ほこり、花粉、刺激物が汚染と鼻腔からの化学物質への暴露によって引き起こされます。

   Neti の追加の利点

   • Netiの練習は、鼻の通路、アレルギー、副鼻腔感染症の乾燥を緩和し、自由な呼吸を可能にします。

   Neti Pot に含まれるもの

   • Netiの最も一般的な形式は、温かい生理食塩水溶液を使用して、Jala Netiとして知られている鼻の通路を洗浄します。ハーブやオイルも使用するより高度な技術があります。

   Netiの使用方法

   • ネティポットに1/4小さじ1/4の非オジョン化されたテーブル塩と8オンスのぬるま湯を満たします。鍋の先端を1つの鼻孔に挿入し、流し台や盆地の上に立っている間、頭を横に傾けます。水は一方の鼻孔に流れ込み、もう一方の鼻孔から出ます。反対側で繰り返します。