アーユルヴェーダとの肥沃度を改善する方法

残念ながら、多くのカップルは不妊に悩まされています。特に、人々が子供を持つのをより長く待っているからです。一部の医師は、生殖内分泌専門医が提供する不妊治療を推奨する場合がありますが、アーユルヴェーダ医学を最初に検討することをお勧めします。この非侵襲的代替療法は、カップルが出生率を改善するのに役立つことが知られています。

手順

1. • 1

     月経周期のバランスを取ります。月経の直後、女性は健康的で栄養のあるスープを食べる必要があります。排卵後および月経の前に、ヨガを増やす必要があります。月経中にリラクゼーションと暖かさが優先事項です。

   • 2

     時計回りの動きで腹部の穏やかな毎日の温かいオイルマッサージを通して、女性の生殖器官に追加のサポートを提供します。暖かいお風呂やシャワーで常にマッサージに従ってください。

   • 3

     アーモンド、カボチャの種、牛乳、海藻、ザクロ、ブドウなどの肥沃度を向上させる食品を食べます。赤いクローバーの花、イラクサの葉、ラズベリーの葉、亜麻仁油など、強力なハーブを食事に取り入れてください。

   • 4

     妊娠しようとする数ヶ月前に消化器系を浄化することにより、消化機能を高めます。クレンジングには、味付けされた野菜、スープ、甘い果物で構成される軽い食事を食べることが含まれます。

   • 5

     少なくとも1日に1回、通常の就寝時間、定期的な食事時間、瞑想で構成される定期的な毎日のルーチンを確立します。

   • 6

     出生率を高めるためにストレスに寄与する要因を除去します。

   • 7

     毎日運動することで循環を強化します。ヨガは包括的なアーユルヴェーダのルーチンの不可欠な部分です。