生理食塩水溶液ネティポットの作り方

Neti Potは、鼻クレンジングに使用されるシンプルなデバイスです。何世紀にもわたって、ヨガとアーユルヴェーダのインドの開業医は、浄化の方法としてNETI技術を採用してきました。過去数十年で、この実践は西側で人気が高まっています。ネティポットは、多くの人が副鼻腔と鼻の通路を浄化する安全で穏やかな方法として使用されており、呼吸と全体的な健康の改善につながる可能性があります。方法は簡単です。組成に類似した自然な裂け目と同様の生理食塩水は、鼻の通路に洗浄され、汚れ、バクテリア、化学物質、その他の刺激物を摂取します。

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必要なもの

• スプーン
• ミキシングボウル
• 8 oz ..蒸留または精製水（または水道水が沸騰してから室温まで冷却された）
• 1/8 tsp。非オジョン化塩

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手順

1. • 1

     ストーブの冷たい水を加熱するか、温かい温度が達成されるまで室温でお湯を休めるようにします。水が正しい温度であるかどうかを判断するには、手首の数滴をテストしてください。

   • 2

     塩をミキシングボウルに測定して注ぎ、ぬるま湯を加えます。

   • 3

     塩が完全に溶解するまで、スプーンを使用して塩と水を徹底的に混ぜます。スプーンがボウルの底に塩結晶のグリットを感じることができなくなったら、塩は完全に溶解します。

   • 4

     塩水をネティポットに注ぎ、自家製の生理食塩水を使用して洗浄を開始します。 Neti Potを適切に使用する方法に関する製品の指示に従ってください。