オイルプルのやり方と効果

オイルプルとは

オイルプルは、口に大さじ1杯のオイルを入れ、20分間ゆすぐことで体内の毒素を除去するとされる代替療法です。Dr. F. Karach が提唱しました。偏頭痛、関節炎、気管支炎、心臓病の緩和や、歯茎の健康促進、歯の汚れ除去などの効果が報告されています。安全で費用もかからない自宅療法です。

必要なもの

• 冷圧搾のひまわり油またはごま油
• 計量スプーン（大さじ1）

手順

1. 朝起きて空腹の状態で、大さじ1のひまわり油またはごま油を正確に口に入れます。ほかの油でも代用可能ですが、これらが最も効果的とされています。

2. 顎をリラックスさせ、舌で油を動かしながら、20分間口の中でくるくる回します。油は唾液と混ざり徐々に薄くなります。

3. 20分経過したら、トイレに油を吐き出します。油は濃くなりますが正常です。体内の毒素が含まれるため、シンクには流さないでください。

4. 温水で口をすすぎ、再度トイレに吐き出します。

5. 抗菌マウスウォッシュ、または過酸化水素と水を1:1に混ぜた溶液で口をすすぎ、残留する毒素を除去します。

※オイルプルはあくまで補助的な健康法です。持病がある方は医師に相談してください。