Kapha Doshaのハーブ

Kapha Doshaは、アーユルヴェーダ医学が展開する3つのドーシャまたは生命力の1つです。 他の2つはVataとPittaです。 アーユルヴェーダは、5、000年前にインドで生まれた医学システムであり、身体、心、精神のバランスをとることが幸福の鍵であると考えています。 それぞれのドーシャは、主に自然の5つの要素のうち2つで構成されています：火、水、地球、空気、エーテル（空間）。 Vata Doshasはエーテルと空気に支配されており、Pitta Doshasは火と水に支配されています。 それぞれのドーシャは2つの要素に支配されていますが、各ドーシャには5つの要素のそれぞれがある程度あり、アーユルヴェーダシステムの健康の鍵は、2つの支配的な要素が他の3つの要素を圧倒しないようにすることです。 ハーブの適切な組み合わせを使用することは、Kapha Doshaのバランスをとるいくつかの方法の1つです。 ハーブはお茶を作るために使用し、食物に追加することができ、それらはボディオイルに加えることができます。 ハーブは、オリーブオイルなどの水、蜂蜜、またはオイルで直接摂取することもできます。

1. 消化を改善するためのハーブ

   • Kapha Doshasの特徴には、中程度から大型の体型、肌、濃厚で波状の髪、ゆっくりとした消化が含まれます。 Kaphasがバランスが崩れている場合、彼らは無気力になり、水を保持し、簡単に体重を増やす傾向があります。 このドーシャには、ターメリック、タンポポ、ホップ、バーベリー、ベイベリー樹皮、ジュニパー、バードック、ミルクアザミなど、収string剤とクレンジングのハーブが必要です。

   呼吸器の問題を軽減するハーブ

   • Kapha Doshasは固体の体型と見なされますが、病気になると、粘液性膜に関連する問題に苦しみ、洞の問題、喘息、肺の問題など、呼吸器の問題があります。 呼吸器の問題を緩和するのに適したハーブは、ラズベリーの葉、生inger、エレカンパン、タイム、ヒソップ、甘草、マシュマロの根などの収string性の特性を持つハーブです。

   うつ病を容易にするためのハーブ

   • うつ病を容易にするために、カパスはカモミール、ラベンダー、レモンバームなどの体になだめるようなリラックスした効果を持つハーブを使用できます。 これらのハーブのそれぞれは、内部と外部の両方で体に落ち着く利点を提供します。 カモミールティーは一般的なリラクゼーション治療薬であり、ラベンダーとレモンの香油の香りは落ち着いて高揚しています。 これらの各ハーブは、お茶を作るために使用することができます。また、温水のボウルに加えることでアロマセラピーとして使用できます。生ingerやウコンのような熱を生成するハーブは、カファが不活性である傾向と戦うことを強制することでうつ病を緩和するのにも良い。

   警告

   • これらのハーブを使用する最も安全な方法は、それらを使用してお茶を作り、食物に加えることです。 慢性疾患のためにアレルギーまたは免疫系が妥協している場合は、濃縮された形で大量のハーブを摂取する前にアーユルヴェーダ薬を専門とする開業医に会いましょう。