ピッタアーユルヴェーダマインドボディタイプのためにオイルマッサージを行う方法

ピッタは私たちの間で「スーパーマン」と「スーパーウーマン」です。しばしば運動能力があり、眼鏡をかけられ、穏やかに穏やかに態度があり、彼らは単一の境界で背の高い建物を飛び越えることができます（まあ、実際にはそうではありません）。しかし、彼らは自転車で20マイルの仕事に通勤し、朝の会議を走り、好きなだけ食べることができます。善良で、競争力があり、意欲的で賢い、ピッタはリーダーです。ダウンタイムは、ピッタをタイプするために重要であり、熱を過度に伸ばして表現し、要求が悪く、支配的で、ボスまたは無感覚になりません（そして、これは自宅で）。オイルマッサージ、またはアビヤンガナを行うことは、あらゆる種類とピッタの利益に推奨され、彼らの活発な心と体を休ませて回復させます。

手順

1. • 1

     大さじ2を熱。小さな鍋にオリーブまたはキャノーラオイルの。冷やしてください。大さじ1を追加します。プリムローズ、クルミ、またはココナッツオイル。脇に置いてください。

   • 2

     ボディをすすぎ、カスティーリャ石鹸などの軽度の石鹸で洗浄します。パットドライ。足から始めて、頭まで油を塗ります。体の正面を最初に、背面を2番目に行います。

   • 3

     温かいローブを着用して、冷却飲み物を準備して、野心的なピッタの悪名高い炎を倒します。希釈したヨーグルトから作られたラッシーを飲み、挽いたカルダモン、シナモン、フェンネルを加えて飲みます。少なくとも10分間ラウンジ。

   • 4

     温水で洗い流して、体から余分な油を除去します。パットドライ。通常のように日焼け止めを保湿して塗布します。