Guggulとは何ですか？

Guggulは、インド原産の植物であるMukul Myrrh植物から抽出された樹脂です。 Healthcentral.comによると、Guggulはもともと聖書の時代にインドおよび漢方薬で使用され、血液をきれいにして肥満を防ぐことができました。しかし、アーユルヴェーダ医学はググルを主に体重を制御するために使用しました。今日、ググルはにきび、高コレステロール、関節炎、肥満の治療に西洋医学で使用されています。いくつかのコレステロールとダイエットのサプリメントで利用できます。

1. 利点

   • いくつかの研究では、ググルがコレステロールのレベルと体重を低下させることが示されています。 Journal of the American Medical Associationが報告した研究によると、参加者の80％がコレステロールを24％引き下げ、トリグリセリドをググリピッドを服用したときに23％減少させました。 Journal of Postraduate Medicineによって報告された別の研究によると、198ポンド以上の体重を測定した参加者は、1か月間Guggulを服用した後、体重を減らしました。体重が198ポンド未満の人は体重を減らしませんでした。

   時間枠

   • JAMAとJPGMが報告した研究によると、参加者はGuggulを1か月使用した後に結果を経験しました。ググルの継続的な使用とともに、影響は増加しました。コレステロール低下効果の程度は3か月以内に経験されましたが、減量効果は1か月で経験されました。

   タイプ

   • Guggulは、自然状態でカプセル形式で利用できます。または、他の成分と混合されています。減量サプリメントでは、ググルは緑茶やグアラナなどの他の減量成分と組み合わされています。ググリピッドやググルステロンを含むググルの抽出物も、それ自体またはにきび、減量、またはコレステロールのサプリメントでカプセルの形で入手できます。

   副作用

   • ググルは主に胃腸管に影響します。 guggulに関連する副作用は、drugs.comによると、頭痛、しゃっくり、アレルギー発疹が含まれます。グググルはまた、腹部のけいれんと胃の不快感を引き起こします。 Evitamins.comによると、Guggulは下痢も悪化します。

   考慮事項

   • Guggulは甲状腺産生を増加させ、甲状腺障害のある人の有害な合併症を引き起こします。ググルはまた、出血のリスクを高めます。抗凝固剤または抗血小板薬を服用している人は、guggulを含むサプリメントを服用する前に、医師と話す必要があります。