アシュワガンダ効果

アシュワガンダはアーユルヴェーダの漢方薬であり、体を活性化し、若返ると言われています。実証済みの利益の主張は多数あります。多くの場合、ストレス、不安、パニック発作、妄想、幻覚、皮膚疾患、胃腸障害、てんかん、関節リウマチなどに処方されます。

記念スローンケタリングがんセンターは、in vitroの研究では、アシュワガンダが正常細胞の細胞死を引き起こすことなく乳房、中枢神経系、結腸癌、肺がん細胞の成長を減少させる可能性があることを示しています。

1. 歴史

   • チョプラセンターによると、アシュワガンダはアーユルヴェーダの癒しの最も重要なハーブの1つです。古代から多くの条件で使用されてきましたが、回復的な利点で最もよく知られています。センターは、「サンスクリット語では、アシュワガンダは「馬の匂い」を意味し、ハーブが種牡馬の活力と強さを与えることを示しています。」病気の後、人々が免疫システムを強化するのを助けるために規定されています。

   識別

   • アシュワガンダは、アフリカ、インド、中東に由来する小さな茂みですが、現在は穏やかな気候の他の多くの地域で成長しています。植物の葉は楕円形で、花は黄色です。ブッシュには、小さなピーナッツサイズの赤いベリーもあります。癒しの特性は、植物の根と果実を通して得られます。アシュワガンダのサイエンティフィックネームは、ヴァーニアソムニフェラです。ハーブの一般的な名前はインディアン高麗人参と冬のチェリーです。

   利点

   • ショパックの中心は、アシュワガンダの特性をステロイドラクトン、アルカロイド、コリン、脂肪酸、アミノ酸、異なる糖と呼んでいます。医学研究者によって植物に関する多くの研究が行われたと述べた。調査結果のいくつかは、ハーブが免疫系の保護を提供し、ストレスと戦い、学習、記憶と反射を改善し、不安とうつ病を減らし、血糖を安定させ、コレステロールを低下させ、脳細胞の変性を減らし、抗炎症の利点を与えることを示唆しています。

   考慮事項

   • ヨガジャーナルの記事「アシュワガンダパワー」は、ミリアムホスポダールによると、このハーブに関する1つの要因は、「サダカピッタと呼ばれる頭と心の暖房品質を高めることです。

     ハーブは、現時点でテストを通じて最も厳格な政府基準に保持されていません。その質、純度、剤の強度をある程度保証するために、評判の良い、確立されたサプライヤーを通してアシュワガンダを入手してください。あなたの医療提供者の指示の下でのみアシュワガンダを取ります。

   警告

   • アシュワガンダは中絶を誘発する可能性があります。アシュワガンダは、皮膚発疹やその他のアレルギー反応を引き起こす可能性があります。アシュワガンダは眠気や嗜眠を引き起こす可能性があります。アシュワガンダは胃のけいれんや吐き気を引き起こす可能性があります。 Ashwagandhaは下痢を引き起こす可能性があります。妊娠している場合や授乳している場合は、Ashwagandhaを使用しないでください。アシュワガンダを子供やペットの手の届かないところに置いてください。医師に相談する前に使用しないでください。