Ayurevedaマッサージで胃をマッサージする方法

アーユルヴェーダの古代の癒しの芸術で胃をマッサージする方法を学びましょう。アーユルヴェーダマッサージは、身体の自然な内部循環を促進し、体の圧力に取り組むことで健康を高め、痛みの領域を減少させます。

手順

1. • 1

     アーユルヴェーダとは何かを理解してください。アーユルヴェーダは、数千年にわたって練習されているインドの癒しの伝統的なスキルです。体の3つのドーシャのバランスをとることに焦点を当てています。これは、バランスのとれた病気に対する個人の感情的、精神的、肉体的反応を維持します。

   • 2

     アーユルヴェーダマッサージに適したオイルを入手してください。セサミとニームオイルは、アーユルヴェーダマッサージに適した選択肢です。なぜなら、皮膚の層に深く入る治癒特性が含まれているからです。彼らはまた、肌を健康でしなやかに保つために保湿します。ニームオイルは、多数の炎症性皮膚の問題に対する自然治療法です。

   • 3

     指が広がったファンの動きで胃の上に油を広げます。指が肌の上に簡単に滑るように十分に使用してください。

   • 4

     穏やかな回転で胃をマッサージし、手を平らにし、指を一緒にマッサージします。あまりにも多くのプレッシャーをかけないでください。または、マッサージを受けている人が吐き気を感じ始めることができます。肝臓が小さな穏やかなストロークにある胃の上を右側を下に移動します。これは肝臓をきれいにするのに適しており、消化器系の問題に苦しむ人々にとって有益です。重要なのは、小さな回転を行い、穏やかな圧力で下方に移動することです