ウコンミルクの準備方法
インドで明るい黄色の色でよく知られているスパイスであるターメリックは、代替医療への道も見られました。アーユルヴェーダの治療法に固執したり、ウコンミルクを楽しむために補完的な薬を受け入れたりする必要はありませんが、4、000年の間、人々は炎症を和らげ、痛みを和らげ、消化を促進するために牛乳とお茶にウコンに加えてきたことに留意してください。主に試験管や動物で実施される科学的研究は、ターメリックが人々に与える利点に関しては決定的ではありませんが、食物やこの牛乳で見られる典型的な量で摂取すると、スパイスはあなたに害を与えません。ベッドの前に暖かい牛乳の西洋の概念をターメリックのなだめるような特性と組み合わせて、この快適な就寝飲料を作成します。
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必要なもの
- 1カップミルク
- 1/4 tsp。ウコンパウダー
- 小さじ。ハニー
- ソースパン
- whisk
- マグ
- 挽いたシナモンまたはシナモンスティックを提供する
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手順
-
- 1
牛乳、ウコンパウダー、蜂蜜を中火で鍋に混ぜます。
- 2
牛乳が沸騰し始めるまで牛乳を温め、材料をかき混ぜます。牛乳の表面を探して、鳴り響き始め、小さな泡を表面に上げて壊します。
-
- 3
鍋を火から取り除き、内容物を大きなマグカップに移します。
- 4
挽いたシナモンを表面に振りかけるか、シナモンのスティックをマグカップに入れてサービングしてください。
