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アーユルヴェーダのドーシャとは

ドーシャはアーユルヴェーダ医学の根幹を成す概念です。3つのドーシャは体の機能はもちろん、性格や感情までも司るとされています。アーユルヴェーダでは、すべての人がそれぞれ固有のドーシャバランス（プラクリティ）を持ち、健康を保つ、または失ったバランスを取り戻すことが目的とされています。

ドーシャの概念

ドーシャは「気」や「陰陽」の概念に似ており、火・水・土・風・空（エーテル）の5つの元素の組み合わせで構成されます。3つのドーシャはピッタ、ヴァータ、カパで、総称してトリドーシャと呼ばれます。これらはすべての生物に存在し、温度や湿度、味・匂い・色・音といった環境要因に応じて常に再調整されています。ドーシャが不均衡になると病気や精神的な不調を引き起こすとされ、最適なバランスが保たれると健康で幸福な状態になると考えられています。

ヴァータ (Vata)

ヴァータは空（エーテル）と風の性質を持ち、他のドーシャが機能する土台とされます。主な宿部は大腸で、腰・太もも・骨・骨盤・耳にも分布します。呼吸、瞬き、筋肉や組織の動き、心拍、神経伝達などを司ります。過剰になると神経過敏や高血圧、ガス、精神的混乱を招き、不足すると便秘やうっ血、思考の散漫が起こります。感情面では不安、恐怖、緊張が現れやすく、老年期に強くなるとされています。植物では葉や花に相当します。

ピッタ (Pitta)

ピッタは水と火の組み合わせで、消化・代謝・体温・皮膚の色・知性を司ります。主に小腸、胃、汗腺、血液、脂肪、皮膚、目に存在するとされています。過剰なピッタは潰瘍やホルモンバランスの乱れ、皮膚炎、怒りや嫉妬といった感情を引き起こします。不足すると消化不良や代謝低下、認知力低下が見られます。思春期から成人期にかけて活発になり、植物ではエッセンシャルオイルや樹脂に関係します。

カパ (Kapha)

カパは水と土の組み合わせで、ドーシャ全体の安定と結合を担う「セメント」のような役割を持ちます。関節の潤滑、免疫の強化、創傷治癒、皮膚・眼の潤い、心肺へのエネルギー供給などを行います。主な宿部は胸部で、喉・副鼻腔・鼻・口・胃・関節・体液にも分布します。過剰は粘液の蓄積や精神的な執着を、欠乏は呼吸器の乾燥や胃の灼熱、集中力低下を招きます。子供の成長期に強く、植物では根に相当します。

プラクリティとヴィックルティ