ネティポットを使いすぎることはできますか？

ネティポットは、アラジンのランプのように見えるセラミック、金属、またはプラスチックの容器です。鍋に温かい塩水（小さじ1/4の海塩塩が8オンスの温水）を満たし、片方の鼻孔に注ぎ口を挿入し、片側に流し台に傾いて溶液を注ぎ、反対側の鼻孔を通り抜けます。 Jala Netiと呼ばれるこのプロセスの定期的な慣行は、健康を促進します。

1. 利点

   • Jala Netiは、風邪、副鼻腔の問題、アレルギーのために混雑を明確にするのに役立ちます。塩は防腐剤であるため、鼻の通路での感染症と戦うのに役立ちます。 Jala Netiはまた、粘膜の腫れを軽減し、副鼻腔を洗い流し、呼吸を詰まらせ、頭痛を和らげ、聴覚、匂い、視覚、味の感覚を高めます。

   乾燥

   • 鼻の通路を浄化した後、次のステップは鼻を乾かすことです。このステップは、残留物をクリアし、感染を防ぐのに役立つため、重要です。

   乾燥方法

   • 頭が床に向いて前に曲がり、ペーパータオルまたはティッシュを鼻に置いて、余分な溶液をキャッチします。この位置に10秒間滞在してから、立ち上がって、鼻孔を数回急速に呼吸します。シンクの上にわずかに寄りかかって、1つの鼻孔を1本または2本の指で閉じ、もう一方の鼻孔を約10回吹き飛ばします。他の鼻孔で繰り返します。あまりにも多くの力を使わないように注意してください。鼻の通路にまだ水があると感じている場合は、プロセス全体を繰り返します。

   周波数

   • 通常、食事の前に、1日に1回または2回、NETIポットを使用する必要があります。ジャラティをするのに最適な時期は、朝起きたときです。そのため、その日は呼吸が晴れています。また、昼食、夕食、または就寝前にJala Netiをします。

     風邪、副鼻腔の問題、またはアレルギーがある場合は、1日に3〜4回もネティポットを使用しますが、必ず鼻を乾かしてください。混雑がクリアになったら、1日か2回、ネティポットを使用してください。

   いつ停止するか

   • 鼻血を取得した場合は、NETIポットの使用を停止し、このプロセスを継続するかどうかを医師に確認してください。高血圧がある場合、または鼻の通路に刺激がある場合、鼻血が発生する可能性があります