オイルを引っ張る方法

オイルの引っ張りには、口の中でオイルを揺さぶるために、身体毒素を除去することが含まれます。皮膚障害、歯周病、その他の病気を軽減するのに役立つと報告されています。シンプルで、冷たいひまわりやゴマ油のみが必要なので、懐疑的であっても、試してみると害はありませんでした。その方法を学ぶために読んでください。

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必要なもの

• コールドプレスヒマワリまたはセサミオイル
• 洗練されたセサミまたはヒマワリオイル（コールドプレスオイルが見つからない場合）

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手順

1. • 1

     歯を磨きます。

   • 2

     朝の空腹時にこの最初のことをしてください。

   • 3

     大さじ1杯のオイルを測定します。

   • 4

     口の中に油を置き、うがい薬のようにゆっくりと揺れ始めます。 あなたの歯にもそれを引っ張るようにしてください。揺れが血液から毒素を引き出す酵素を活性化すると考えられています。

   • 5

     15〜20分間スイッシュ。これは長い時間のように思えるかもしれませんが、通常の朝のルーチンを経験している間にこれを行うことで時間を過ごすことができます。

   • 6

     あなたがスイッシュするときに頭を後ろに傾けます。これは、オイルが臼歯に戻るのに役立ちます。

   • 7

     オイルを飲み込まないでください。オイルプルの開業医は、オイルが今では有毒であると信じています。飲み込むのはあなたを傷つけません。結局のところ、油の中の毒素はすでにあなたの体の中にありました。しかし、それはあなたが完成したばかりの15-20分のスイングを否定します。

   • 8

     できればトイレにオイルを吐き出します。それは薄くて白でなければなりません。まだ黄色である場合、次回は長く揺れ動くようにしてください。シンクに唾を吐くことを選択した場合は、その後シンクを完全にきれいにしてください。

   • 9

     水道水と指で口を完全に洗い流して掃除します。または再び歯を磨きます。