目の下のクマを改善するアーユルヴェーダトリートメント

目の下のクマは遺伝的要因も関係しますが、アーユルヴェーダの伝統的な方法を取り入れることで目立ちにくくすることが可能です。食事や生活習慣、スキンケアを少し見直すだけで、疲れた印象を和らげられます。

食事

• 1日8杯（約2リットル）の水を飲み、夏場はさらに多めに摂取します。
• 果物や野菜を豊富に含むバランスの取れた食事を心がけ、毎日、虹の色すべての果物・野菜を1品ずつ取り入れましょう。

ハーブサプリメント

• アーユルヴェーダのデトックス効果があるハーブサプリは体内の老廃物を除去し、クマの目立ちにくさに寄与します。2023年10月時点で、サプリとアイクリームのセットが約22ドルでオンライン購入できます。

温冷コンプレス

• 5〜10分ごとに温かいタオルと冷たいタオルを交互に目元に当てると、血行が促進されむくみが軽減します。
• 氷水に浸したコットンボールやフェイスパッドを10分間目に乗せても効果的です。

アーユルヴェーダペースト

• ジンセン、パパイヤ、ニーム、ミント、ウィタニア・ソムニフェラ（アシュワガンダ）を等量混ぜ、サンダルウッドオイルとアーモンドオイルで練ります。好みでアロエベラジェルを加えても構いません。
• 目元に塗布し、15〜20分置いた後、ぬるま湯で洗い流します。

その他のケア

• キュウリのスライス、キュウリジュースやローズウォーターに浸したコットンパッド、トマトとライムジュース（同量）を混ぜたもの、すりおろしたジャガイモなどを15分間目元に置きます。
• 就寝前にアーモンドオイルを優しくマッサージすれば、約2週間で効果が実感できます。