チャイ風味の紅茶の健康上の利点

チャイは単にインドで「お茶」を意味します。そこで、私たちがチャイと考えているのは、マサラチャイ、または「スパイスティー」と呼ばれています。お茶は、イギリス人による植民地化の前に、主にインドの薬として使用されていました。その後、インドでお茶を飲むことが普及し、アーユルヴェーダ医学の助けを借りて、マサラ・チャイが普及しました。チャイは現在、世界中で愛されている飲み物です。これは、それがおいしいから、そしてその癒しの特性のためです。

1. 紅茶

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     バッグの紅茶

     チャイの紅茶はそれ自体が強力な抗酸化物質であり、健康上の利点を与えます。癌、心臓病、脳卒中のリスクを減らすことができる、カテキン、シーフラビン、藻類などのフラボノイドが含まれています。お茶のフッ化物は、強い骨や歯を作るのに良いです。お茶のカフェインは、2型糖尿病のリスクを減らすことができます。

   チャイスパイス

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     可能なチャイスパイスのサンプリング

     チャイ風味のお茶を作成するために追加されるさまざまなスパイスはさまざまですが、一般的には生inger、黒胡pepper、シナモン、カルダモン、クローブ、ナツメグ、フェンネル、スターアニスが含まれます。これらのそれぞれには、独自の健康上の利点があります。シナモンは循環と性欲を増加させ、血糖値を平準化します。黒胡pepperと生ingerは循環を増加させます。カルダモンは、心臓、肺、腎臓などの臓器にプラスの影響を与えます。クローブは痛みを和らげ、ナツメグとジンジャーはどちらも消化を助けます。スターアニスは、息を新鮮にすることに加えて、咳をすることができます。最後に、フェンネルは喉頭炎の治癒と腎臓の問題と眼の問題を治すことで知られています。

   牛乳の追加

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     milk

     牛乳はフラボノイドに結合することができますが、チャイで伝統的に使用されている牛乳が紅茶の利点を損なうという証拠はありません。牛乳は、有機物であり、有害な抗生物質やホルモンが含まれていない場合、チャイ風味のお茶に歓迎される追加になります。タンパク質、ビタミン、ミネラルを飲み物に加えます。

   なだめる効果

   • チャイティーの牛乳と生ingerの両方は、この飲み物にカフェインが含まれていても、飲酒者になだめるような効果をもたらすことができます。チャイはスパイスで味付けされているため、通常の量よりも少ない紅茶でお味の良いお茶を作ることができます。カフェインに過度に敏感ではない人には夕方の飲酒に適しています。カフェインしたチャイティーも利用できます。

   アーユルヴェーダ医学のチャイ

   • チャイはインドからのものであり、その人気は、茶愛するイギリス人によるインドの植民地化とインドのアーユルヴェーダの伝統の両方にルーツを持っています。アーユルヴェーダは、人（空気、胆汁、phなど）のさまざまな生理学的側面のバランスをとり、特別なフレーバー（甘い、収string、苦い、苦いなど）の使用とバランスをとることで癒そうとします。多くのスパイス、牛乳、紅茶で構成されたチャイフレーバーは、大きなストレス解放者であり、緊張が依存しています。