私のドーシャを決定する方法

ドーシャは、人の体型と気質について説明しています。この言葉は、ピッタ、ヴァータ、カファの3つのドーシャを認識している5、000年前のヘルスシステムアーユルヴェーダに由来しています。アーユルヴェーダは、ドーシャごとに異なる食事と運動プログラムを推奨しており、バランスの取れていないドーシャが健康、睡眠、または消化に問題を引き起こす可能性があると考えています。 3つのドーシャは完全に別々ではありません。それぞれから特性を示します。支配的なドーシャは生涯を通じて変化する可能性があります。あなたのドーシャが変わると、あなたのセルフケアも変わるはずです。

手順

1. • 1

     あなたの体を調べてください。体重を増やさない薄い人はヴァタである傾向がありますが、中規模の人はピッタである傾向があります。大人または重い人はkaphaである傾向があります。

   • 2

     気質を分析します。 Vataの人々には小さなエネルギー保護区があります。彼らは簡単に疲れて、心配することができます。ピッタの人々は長期間集中できます。彼らには大きな野心があり、要求が厳しい傾向があります。 Kaphaの人々はゆっくりとした動きであり、ストレスの下で落ち着いています。

   • 3

     あなたの温度と水分レベルの耐性について考えてください。 Vataの人々は冷たい四肢と乾燥肌を持っていますが、ピッタは一般的に体温が暖かくなっています。 Kaphaの人々は寒い気候と雨天の影響を受け、アレルギーや喘息に苦しむ可能性があります。

   • 4

     あなたの一般的な性格特性について考えてください。カパの人々は忠実である傾向がありますが、ピッタの人々はより野心的です。 Vataの人々は変化が大好きです。

   • 5

     回答を分析して、一般的なドーシャを見つけてください。あなたはそのすべての特性を持っているわけではないかもしれませんが、1つのプロファイルは他のプロファイルよりもあなたに近いものになるはずです。