アシュワガンダと閉経

アシュワガンダは、健康上の利点のために世界中で認識されている人気のある抗酸化物質です。一般的に使用されるハーブ治療であるアシュワガンダの使用は、アーユルヴェーダインディアンの伝統に由来しています。適切に使用されるアシュワガンダは、痛みの治療、ストレスを和らげ、閉経の影響を緩和するのに役立ちます。

1. Ashwagandha

   • アシュワガンダは、野生の植物であり、インドの大部分にある地中海とアフリカ全体にあり、国際的な需要が大きいために商業的に耕作されています。アシュワガンダ植物の根は、丸薬またはカプセルに変換される抽出物を作るために使用されます。

   閉経

   • 女性が排卵を止めるときに始まる閉経期の影響には、ほてり、発汗、睡眠困難などが含まれます。ハーブサプリメントを服用し、ホルモン補充療法を受けることは、閉経の不快な副作用を減らすための一般的な慣行となっています。アシュワガンダの使用は、閉経を管理するのに役立つ自然な方法です。

   効果

   • アシュワガンダは、睡眠障害に対処し、ストレスを緩和し、スタミナの増加と副腎と協力してホルモンのバランスをとるのに役立ちます。アシュワガンダの抗酸化物質は、閉経に関連する軽度のほてり、不安、うつ病などの症状を軽減するのに役立ちます。

   タイプ

   • アシュワガンダは、ほとんどの健康食品店で購入できる丸薬やカプセルの形で摂取でき、伝統的なオーガニックおよびベジタリアンのアーユルヴェーダの慣行に従って処理されることがよくあります。アシュワガンダはウィンターチェリーとも呼ばれ、健康食品店からお茶の形で購入できます。

   考慮事項

   • Ashwagandhaを使用することの利点は、定期的な消費から来ていますが、多くの摂取が有害になる可能性があります。他のハーブサプリメントと同様に、アシュワガンダが多すぎると、消化管の健康に悪影響を与える可能性があります。ハーブサプリメントを服用するときは、すべての方向に従うことが重要です。

     鎮静剤を服用している女性や甲状腺が過剰に患っている女性は、副腎活動をさらに刺激する可能性があるため、アシュワガンダの服用を避けるべきです。あらゆる種類のハーブまたはオーガニックサプリメントを服用し始める前に医師に相談してください。