Kapha Ayurveda Mind-Bodyタイプのためにオイルマッサージをする方法

カパスはアーユルヴェーダの3つの心身タイプの1つであり、インドに5、000年前にさかのぼります。インド人も非インド人も同様に、この癒しの科学を世界中で実践しています。カファの個人は、多くの場合、過体重である傾向があります。ゆっくりと動き、意図的な行動とスピーチ、カパスは地球の母の原型です。 運動を回避すると、カパスは有意に太りすぎになった場合、高血圧や糖尿病を危険にさらす可能性があります。アーユルヴェーダでオイルマッサージを行うことは、VATAを接地するか、心の中での動きと平衡を回復するのを助けることをお勧めします。

手順

1. • 1

     まず、マッサージオイルを準備します。トウモロコシ、キャノーラ、またはヒマワリの種子油を小さな鍋と熱に2杯組み合わせます。少し冷まし、ゴマまたはアーモンドオイルの大さじ1杯を加えます。オイルを混ぜ合わせます。

   • 2

     シャワーに足を踏み入れて洗い流します。液体カスティーリャの石鹸などの軽度の石鹸で皮膚を洗浄します。すすぎ、乾燥させてください。

   • 3

     少量のオイルを手に注ぎ、フィート、脚、胸、腕と首に塗ります。あなたの体の裏側を繰り返します。これらのオイルが重すぎるので、顔にそれを使用しないでください。

   • 4

     座って、バンチャ、バドック、クキチャ、ウィンターグリーン、Yerba mate.restから作られた温かいカパの飼育ティーを飲みながら、温かいローブを着用してください。あなたが簡単に眠りに落ちるので、横にならないでください。

   • 5

     余分なオイルからシャワーを浴びます。徹底的にすすぎます。パットドライ。必要に応じて日焼け止めを保湿して塗布します。