オリエンタルマッサージとは？

Holistic Onlineによると、マッサージは最も古く、シンプルな医療の形態とされています。特にオリエンタルマッサージは中国医学の総合的な理論――バランスと調和――に基づいています。手法は様々ありますが、大きく分けると「推拿（tui na）」と「指压（zhi na）」の2種類に分類されます。

推拿（Tui Na）マッサージとは

推拿は、損傷した部位にできた瘢痕組織を分解し、治癒を促すことを目的とした手技です。筋肉を伸ばしたり、押したり、揉むことで血流を増加させ、関節や筋肉の痛み、関節炎、糖尿病、高ストレスや情緒的な問題を抱える人に効果が期待できます。

推拿の施術プロセス

施術はまずカウンセリングから始まり、痛みや緊張がある部位を確認します。必要に応じて簡易的な健康チェックを行い、併存疾患やバイタルサインを把握します。その後、特定のツボやエネルギーポイント、関節・筋肉に対し強い圧力を加えながらマッサージを行います。所要時間は30分から1時間程度で、リラクゼーション目的の軽いマッサージとは異なり、深い圧力が必要です。

指压（Zhi Ya）マッサージとは

指压は、特定部位の痛みや筋肉の緊張を和らげるために指圧に重点を置いた手技です。推拿と似ていますが、揉み込むよりもつまむ・押すことに重点が置かれます。針は使用せず、指圧だけで血流を刺激し、自然治癒力を高めることを目的とします。

指压の施術プロセス

指压もまずカウンセリングで痛みや問題箇所を確認します。施術部位に応じて体勢や準備を整え、対象となるツボに圧力を加えて筋肉の緊張を解放し、循環を促進します。

マッサージ療法の効果

米国国立衛生研究所（NIH）の研究によれば、マッサージは単回の施術で状態不安、血圧、心拍数を低下させ、継続的な施術により全般的な不安、うつ、疼痛の軽減に効果があります。また、複数の臨床試験で慢性疼痛の緩和が確認されており、適切に訓練された専門家が行う限り、低リスクな代替医療として広く推奨されています。