スイングマスター・チーマシンの使い方ガイド

スイングマスターチーマシンは、全身を優しくマッサージし、体や背中の痛みを和らげます。泳ぐ魚のような波動運動で体に酸素を供給し、運動効果とリラクゼーションを同時に得られるのが特徴です。機械が自動で動くので、手軽にエクササイズと痛みの緩和が可能です。

使用手順

背中を仰向けにし、スイングマスターチーマシンを体の前に置きます。足を乗せる溝がある背面が自分側を向き、前面が下向きに傾くように配置します。
コントロールユニットを手に持ちます。丸いボタンで速度と時間を調整でき、コードで本体と接続されています。
両腕は体側にまっすぐ伸ばすか、頭の後ろ、または頭の横に水平に置きます。
コントロールのつまみで使用時間を設定します。初心者は5分から始め、設定すると機械が動き始めます。
速度が速すぎる、または遅すぎる場合はコントロールで調整します。リラックスできる程度に設定し、痛みを感じないようにします。
体全体、首まで波動に身を任せてリラックスします。機械が自動でマッサージしてくれますが、リラックスが重要です。
機械が止まったら、すぐに起き上がらずに3〜5分待ちます。その後、仰向けのまま横に回り、ゆっくりと立ち上がります。
水を1杯飲んで体の循環を助けます。
朝食前に1回、就寝前に1〜2時間前に1回使用します。徐々に時間を伸ばし、1回のセッションは最大15分までにしてください。15分を超えると気分が悪くなることがあります。

注意事項： 心臓疾患や妊娠中の方は使用前に医師に相談してください。