ホルモン性にきびに効く中国のハーブと食材

警告

中医学は特定の症状に合わせた薬草を処方します。知らない薬草や食品は、必ず医師や中医学の専門家に相談せずに摂取しないでください。調合や用量を誤ると危険です。

ホルモンの変動に伴い再発するにきびです。思春期のティーンや月経周期の女性に多く見られ、妊娠中に悪化することもあります。皮脂や乾燥、湿気、刺激の強い石鹸などが皮膚のバリアを崩し、炎症や感染を引き起こします。

中医学では「風・寒・暑・湿」の四つの外的要因や、感情・食事・疲労が病の原因とされます。特に「湿」は皮膚トラブルの大きな要因です。湿度の高い環境や過度の発汗、床に布団で寝る生活は湿熱を生み、にきびを悪化させます。

西洋でいうハーブは新鮮な葉や種子が多いですが、中医学の薬草は乾燥した植物素材や鉱物、食材を計量して用います。たとえば「タツノオトシゴ」は腎機能を助け、性機能改善に使われます。薬草は味（甘・苦・辛・酸・鹹）とその味がもたらす感情への影響で分類されます。

Lu 医師の表によると、卵黄、オリーブ、ジャガイモ、ハマグリはにきびの根本原因に働きかけます。カボチャは栄養バランスの乱れを整え、ホルモンブレイクアウトを防ぎます。夜間に汗が多い場合は、ヤマイモとご飯の組み合わせが有効です。

ヒマシ油の原料であるキャスター豆は、適切に処理しないと致死性の毒性（リシン）を持ちます。その他、茯苓（ふりょう）や黄柏、黄連、赤芍などもにきび治療に用いられますが、必ず専門の薬草師の指導のもと使用してください。

Lu 医師はキャスター豆を皮膚トラブルの薬として挙げていますが、Cornell大学の研究では少量でも致死的なリシンを含むため注意が必要です。また、アルコールやトマトは皮膚の炎症を悪化させる可能性があるため、摂取を控えることが推奨されます。