シータケマッシュルームでコレステロールを下げる方法

シイタケのキノコは、日本の死んだ落葉樹の木の森の上で育ちます。 6,000年の薬用への影響に使用されています。シイタケのキノコは、コレステロール値を下げて、悪いコレステロールLDLを促進して、良いコレステロール、HDLに変換できます。シイタケのキノコは、あなたの体が採取されているコレステロールを排除するのにも役立ちます。

手順

1. • 1

     コレステロールを低下させるのに役立つのは、それがシイタケマッシュルームの低濃度のレンティナンであることを知ってください。また、ウイルスの治療や免疫システムの強化にも適しています。

   • 2

     1日1日あたり1,000〜4,000ミリグラムを服用します。液体抽出物を使用する場合は、LEM抽出物を服用する場合は、3〜16ミリリットルまたは1日あたり3,000〜6,000ミリグラムを目指してください。

   • 3

     あなたの食料品店でシイタケ・マッシュルームを見つけてください。または、アジア料理店に行きます。彼らは通常、shiitakeマッシュルームを運びます。

   • 4

     ふっくらとしっかりしたシーイタケマッシュルームを探してください。しわが寄っている、またはぬるぬるした斑点があるキノコを避けてください。

   • 5

     あなたが家に帰るときに湿った布でシイタケ・マッシュルームを拭きます。水はそれらを水浸しにすることができるので、もしあればほとんど使用しません。

   • 6

     冷蔵庫にシイタケマッシュルームを保管してください。それらを紙袋に入れて、ゆるく閉じます。彼らは一週間保つべきです。

   • 7

     シータケのマッシュルームをスープに加え、ニンニクと玉ねぎでそれらを炒めるためにそれらを肉にトッピングするか、トップパスタにトマトソースに加えてください。