グアシャから利益を得る方法

グアシャは、癒しの目的で停滞した血液を体の表面に上昇させる古代アジアの技術です。 Gua Shaを実践している多くの人々は、停滞した血液がほとんどの象徴と痛みを引き起こすと信じています。慢性疼痛や急性障害に苦しんでいる場合は、これらの手順に従って、グアシャがあなたの痛みを和らげるか、あなたの状態を改善するかどうかを確認してください。

手順

1. • 1

     Shaが存在するかどうかを確認して、Gua Shaの候補者であるかどうかを調べてください。疑わしい領域の皮膚にいくつかの指を押して、それらを除去して簡単なテストを実行します。圧力がかかるブランチングの領域がすぐに消えた場合、SHAは存在しません。ただし、そうでない場合は、Shaが存在し、Gua Shaが保証されます。

   • 2

     ビデオデモンストレーションを読んだり見たりすることで、グアーシャのテクニックを学びます。また、GUA SHA治療を行うために、資格のある医療提供者またはマッサージセラピストを選択することもできます。

   • 3

     Gua Shaを実行する手順を含むGua Shaツールまたはキットを購入します。一般的なグアシャツールには、動物の骨、ja、水の水牛の角、または滑らかな丸いエッジのあるシンプルな金属キャップさえ含まれます。

   • 4

     石油ゼリー、蒸気摩擦、トラの香油などの皮膚に培地を塗布します。

   • 5

     Gua Shaツールを皮膚に約30度でGua Sha Toolで下向きにストロークし、SHAが表示されるまで中程度の圧力で皮膚になります。

   • 6

     摩擦からの暖かさの感覚と、ピンク色の領域がShaの暗い赤い斑点に変わることに注意してください。痛みは関与していませんが、一般に3〜10日間続く赤みがかった打撲があります。局所ハーブアプリケーションは、治癒プロセスをスピードアップするのに役立ちます。

   • 7

     痛みを期待して、治療後少なくとも24時間はその領域を覆って暖かくしてください。