ダシゲボールの道順

チゴンボールとしても知られるダシゲボールは、漢方薬で実践されている古代の運動の形態です。ユーザーは、2つの小さな金属または石のボールを片手に保持し、指でそれらを回転させます。この運動は、運動活動と血流を手に刺激することを目的としています。各ボールの振動部品は、使用中にリラックスしたサウンドを生成します。

手順

1. • 1

     ダシゲボールを右または左の手のひらに並べて置きます。学習中に最初に書いた手を使用してください。

   • 2

     ボールを動かすのに十分なほどゆるい指でボールを握ります。

   • 3

     指と手のひらの筋肉を使用してボールを回転させて、一方の上部の上に場所を交換します。

   • 4

     アクションを感じるまでボールを回転させ続けます。

   • 5

     方向を変え、ボールを反対の方法で回転させます。時計回りに回転している場合は、反時計回りにしてください。

   • 6

     ボールを両方向に回転させることに自信があるときに手を変える