プラニックヒーリングを行う方法

プラニックヒーリングは体験的です。プラニックヒーリングについて話しているデモやアクティビティは、実践の一部しか提供しません。自分の自己学習の一部として、人がプラナ、またはプラニックの癒しを体験しようとする必要があります。内省的なエクササイズが役立ちます。プラニックヒーリングの実践におけるコミュニティのサポートは、より深く、拡大する知識を提供します。

<ヘッダー>

必要なもの

• 静かなスペース
• 快適な服

もっと見せてください

手順

1. • 1

     呼吸は、すべての人や動物の間で一般的な分母です。呼吸を含み、息を操作するスキルを整えることで、身体と心に特定の効果を生み出します。呼吸の活動に意識をもたらすことは、内向きの焦点を引き出します。これは自己癒しの手段です。

   • 2 <図>

     瞑想とイメージは、開かれた受容性に向けて心を導くのに役立ちます。誰でも自由にプラニックヒーリングを行うことができます。聴覚の提案を聴くことで導く必要があるものもあります。プラナは、呼吸の活動に含まれるエネルギーとして説明されています。プラニックヒーリングは、息が意図を持って指示された集中的な意識を説明しています。意識を内側に動かすプロセスは、学習スキルです。

   • 3 <図>

     プラニックヒーリングブレスは毎日実践できます。シンプルで具体的な呼吸は、初期の弛緩を達成するために使用される深い腹部呼吸です。体を快適にすることから始めます。着席している間、膝の上で手を伸ばしたり、床に戻ったり、床に向かって上向きに面したりします。肺をゆっくりと心を込めて酸素で満たし、下の腹、腹、背中の体が最大まで膨張しているのを感じます。吸入の上部で、一時停止して通知します。その後、ゆっくりと考え、感情、感情、アイデアへの愛着を吐き出し始めます。次の吸入の前に、自然に深呼吸の底で、一時停止して、吐き気と吸入の間のスペースに集中します。必要な限り繰り返します。

   • 4

     体がリラックスすると、あなたの考えを目撃してください。プラナは、吸入を深めることで作成され、呼気の感情、病気、病気、または痛みに対する意識を持って指示されます。患部を癒す意向を焦点を当てることは、プラニック治癒の主要な要素です。深く呼吸することはリラクゼーションを助けますが、焦点を合わせた認識と精神的な明快さは、あなたの思考と肉体的な形の変化を生み出すことにあなたを動かします。

   • 5

     あなた自身の自己癒しの説明責任は測定可能です。毎日深い呼吸を練習することで、内向きの視線がより簡単に達成されます。多様性も重要です。 4カウントの吸入と4カウントの息を毎日10分間練習する場合は、退屈して心配している場合は、毎日の意図に合わせて呼吸技術を変えてください。

     深く吸入し、強制的に吐き出すことは、あなたの内なる原始エネルギーに近づくことができる呼吸技術です。それは、ストレスの時に自分自身を接地するのを助けるために使用できます。ドラゴンの呼吸火のように息を吐き出す5分間の散歩と5分間は、不必要な怒りと欲求不満を大幅に放出しています。