酢が肌に与える効果と活用法

リンゴ酢は古代ヒポクラテスの時代から薬用として用いられ、関節炎の緩和やコレステロール低下など多くの健康効果が期待されています。内服はもちろん、外用としても肌のトーンや質感を改善するとされています。

デトックス効果

自然療法を好む人は、リンゴ酢をトニックとして摂取すると肝臓のデトックスが促進され、肌の透明感が向上し、ニキビが改善すると言います。酢は胃酸の分泌を助けますが、過度の摂取は歯のエナメル質を傷つける恐れがあります。摂取後はすぐに口をすすぐか歯磨きをすることをおすすめします。

リンゴ酢1杯（約15ml）を1クォート（約1リットル）の水で薄め、洗顔後や洗顔の間にコットンで拭き取ります。毛穴の皮脂を分解し、白ニキビ・黒ニキビの予防・改善に役立ちます。

リンゴ酢に含まれる天然ペクチンを10％濃度で肌に塗布すると、保湿効果が高まり、肌のテクスチャーが滑らかになります。

同じ希釈液で髪をリンスすると、シャンプーの残留物が除去され、髪が柔らかく、光沢が出て、軽やかな印象になります。

リンゴ酢にはビタミンC・E・A・B1・B2・B6、βカロテン、カリウム、カルシウム、銅、マグネシウム、鉄などが含まれ、体内から肌の再生をサポートします。

乾燥やかゆみ、日焼け、じんま疹、虫刺され、湿疹などの症状に対し、酢を希釈した液を塗布すると、かゆみを抑え、日焼けの痛みを和らげ、皮膚の治癒を促進します。剥がれを伴わずに回復が期待できます。