耳垢の詰まりを取り除く方法
耳垢が詰まると不快な匂いや聞こえにくさを感じます。綿棒（Q‑tip）などで除去しようとすると、耳垢が奥へ押し込まれたり鼓膜を傷つける危険があります。安全に耳垢を柔らかくし、除去できる方法をご紹介します。耳の中に異物がある、または外傷が疑われる場合は、必ず医師の診察を受けてください。
必要なもの
- 点滴用スポイト
- 過酸化水素（3%）
- 綿球または綿棒（耳の奥に入れないもの）
- アーモンドオイル、グリセリン、ベビーオイル、ミネラルオイルなどの保湿油
手順
- 油で柔らかくする：スポイトで数滴の保湿油を耳道に垂らし、耳の外側を軽くマッサージして油が行き渡るようにします。1日2回、最大1週間続けると耳垢が柔らかくなります。
- 過酸化水素で緩める：同じくスポイトで過酸化水素を耳道に注ぎます。仰向けに横になり、10分～1時間放置します。泡が出ても心配いりません。耳の外側を軽く揉んで液体が行き渡るようにします。
- 液体を排出する：頭を横に傾け、過酸化水素を自然に流れ出させます。必要に応じて綿球で受け取ります。
- 温水で洗い流す：スポイトでぬるま湯（約37℃）を耳道に注ぎ、耳たぶを上に持ち上げて耳道をまっすぐにします。注ぎ終わったら再び頭を傾けて水を排出し、綿球で受け取ります。
- 乾燥させる：タオルで外耳を拭くか、低温のドライヤーで軽く乾かします。
- 繰り返す：耳垢が自然に外れなくなるまで、油で柔らかくする工程と水洗いの工程を数回繰り返します。
作業中に痛みや強い違和感がある場合は直ちに中止し、耳鼻科を受診してください。