エッセンシャルオイルで線維筋痛症を緩和する方法

複数の痛みと柔らかいポイントと多様な症状が特徴であるため、線維筋痛症の痛みは慢性的で容赦ないものです。痛みは体のすべての部分に移動し、強度が異なります。線維筋痛症の患者は、痛みをチクチクや燃焼、しびれ、ズキズキ、けいれん、刺すように説明しています。痛みと剛性は、多くの場合、朝に最も顕著です。

線維筋痛症の症状は、過度の身体活動、寒いまたは湿度の高い天候、回復睡眠不足、精神的または身体的疲労、身体的不活動、ストレス、不安によって悪化します。純粋で天然のエッセンシャルオイルには、線維筋痛症の痛みを管理するときに有益な抗炎症、抗不安、抗虫、抗うつ特性が含まれています。

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必要なもの

• heilichrysum-everlastingエッセンシャルオイル
• クラリーセージエッセンシャルオイル
• ジュニパーエッセンシャルオイル
• エプソム塩
• ブラックスプルースエッセンシャルオイル
• ラベンダーエッセンシャルオイル
• コットンボール
• 白酢
• スプレーボトル

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手順

1. • 1 <図>
     首の底にある数滴のバジルオイルでのマッサージ剛性を和らげる。

     ボディフレックスポイントと寺院に1〜3滴のHelichrysum italicum「heilichrysum-verlasting」をマッサージします。永遠は高揚し、ストレス、うつ病、怒りの管理に役立ちます。その落ち着いた特性により、体がリラックスしてくつろぎ、緊張とストレスを和らげることができます。

   • 2 <図>
     スプルースの鮮明な常緑の香りは元気づけられています。

     Salvia sclarea "Clary Sage、" Tsuga canadensis "Canadian Spruce"、またはJuniperus communis "Juniper Berry" seraputic gradeエッセンシャルオイルをエプソム塩に加えます。お気に入りのオイルの任意の組み合わせを使用できます。混合物を加えて温かいお風呂に加え、筋肉の緊張、疲労、痛みを吸収します。油の抗炎症特性は、炎症、剛性、腫れを軽減します。エプソム塩（硫酸マグネシウム）が炎症を軽減し、痛みを緩和し、体から有害な毒素を洗い流すために使用されます。

   • 3 <図>
     スプルースオイルは気分を改善し、濃度を高めます。

     鎮痛剤を和らげる常緑性オイルで体の屈みと痛い点をマッサージします。 Picea Mariana "Canadian Black Spruce"エッセンシャルオイルは、刺激を刺激して元気づける重い常緑の草本の香りを示します。黒いトウヒ油は、強力な防腐剤、鎮痛、抗炎症、抗菌および抗菌類の特性を示します。ブラックスプルースは、バックハウジアのシチリドラ「レモンマートル」とカナンガオドラタ「イランイラン」とよく混ざり合っています。各オイルの3滴を1オンスのザクロ油と混ぜます。香りの香りが心をリラックスさせ、不安を和らげるので、香りと特性を組み合わせて頼りにした痛みの緩和を提供します。

   • 4 <図>
     ラベンダー、ローズマリー、タイムオイルが空気を清ープし、繊細な花の香りを追加します。

     Lavandula Angustifolia "Lavender"エッセンシャルオイルの繊細な香りで、安らかな修復的な睡眠を促進します。ラベンダーオイルをコットンボールに数滴入れ、枕ケースの中にボールを押し込みます。ラベンダーオイルを10〜20滴加え、1/3カップの白い酢と一杯の水に加えます。スプレーボトルに入れて、霧をスプレーして古い家庭用空気を刷新します。ラベンダーエッセンシャルオイルの30滴を、寝具を洗うときに最終的な洗濯洗浄に加えることができます。リネン、毛布、枕は、ラベンダーの穏やかで落ち着いた香りであなたを囲み、音を促進します。ラベンダーは、高血圧を下げるのに役立ちます。