ブラックコハッシュの使用方法

ブラック・コホッシュ（「Cohash」と綴られることもあります）は、19世紀以来、関節炎から一般的な痛みや痛みに至るまで、さまざまな病気を治療するために根が収穫された北米に固有の植物です。 1980年代、ブラックコホーシュは植物エストロゲンを含んでいることがわかった。これは女性の体の天然エストロゲンと同じように作用するはずだ。その結果、近年、閉経症状を治療し、月経の困難を緩和するためにある程度の成功を収めています。また、昆虫の咬傷と湿疹の抗炎症剤としても有益であると伝えられています。

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必要なもの

• ブラックコホッシュサプリメント
• 新鮮または乾燥した黒いcohosh

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手順

1. • 1

     健康食品の食料品店から新鮮な根を購入し、20〜30分間少量の水を煮込みます。ブラックコホッシュはやや苦いので、味に合わせて実験する必要があります。必要に応じて味を改善するために甘味料を追加します。また、より短い準備時間のために、個々のティーバッグで乾燥した根を購入することもできます。これらには、多様性のための追加のフレーバーが付属しています。

   • 2

     使用済みのティーバッグを保存して、筋肉の痛みと硬直を経験する体の領域に塗布します。体の広い領域の場合は、いくつかのバッグを使用するか、涙をかけてゆるく濡れた根を塗ります。快適な限り続けてください。

   • 3

     お茶の味が気に入らない場合は、サプリメントのボトルを購入し、メーカーの指示に従って服用してください。投与量はメーカーによって異なりますが、通常は1日あたり40〜200ミリグラムの範囲です。