健康に最適なハーブ
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ハーブとは？
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ハーブは、薬や香味料に使用されている植物の一部です。それらは、中国人、アーユルヴェーダ（インド）、ヨーロッパの文化を含む多くの異なる文化で使用されている自然な救済策であり、全身の治療を支援しています。ハーブは免疫系を促進し、体を浄化して浄化し、体内のエネルギー量を増やすことができます。
副作用
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ハーブには、通常、薬用療法と同じくらい多くの副作用がありません。そうは言っても、一部のハーブは、他のハーブや同様の作用を実行する薬と否定的に反応する可能性があります。たとえば、血液薄剤の薬を服用している場合、白い柳の樹皮のような血液薄化ハーブを服用したくないでしょう。アレルギーの既往がある場合、または現在処方薬を服用している場合は、ハーブを服用する前に医師に相談してください。
Ginkgo biloba
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Ginkgo Bilobaは、紀元前2800年頃から医療目的で使用されていると推定されています。その抽出型（GBE）では、ヨーロッパと米国で頻繁に使用されています。頭痛、うつ病、喘息、消化不良、二日酔い、潰瘍、失禁など、イチョウが治療に結びついている病気の洗濯リストがあります。長期的な健康におけるイチョウの主なプラスの効果は、循環と脳機能の改善です。イチョウは、詰まった動脈を緩和し、高血圧を下げることができるかもしれません。また、脳の神経伝達を改善し、脳への血流を増加させることができます。業界の規制が不十分であるため、ハーブの信頼できる売り手を見つけることは困難です。信頼できるブランドを見つけて、1日あたり160ミリグラムのGBEを摂取してください。
Panax ginneng
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中国人またはアジア人の高麗人参としても知られているパナックス高麗人参は、中国の医療伝承で最も有名なハーブの1つです。それは7、000年以上にわたって中国の文化について書かれてきました。高麗人参は既知の適応剤です。つまり、体全体を助けることで、多くの異なる健康問題を支援するために使用できることを意味します。高麗人参は、ストレスの緩和、血液循環の改善、エネルギーの増加に接続されており、高齢者による強化性として使用されています。また、免疫系と肝臓をより効果的にすることもできます。 1日あたり100ミリグラムの高麗人参ハーブエキスを服用して、その肯定的な効果を享受してください。
ジンジャー
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ジンジャー（科学名Zingiber Officinale）は何千年もの間栽培されており、現在は世界で最も人気のあるスパイスの1つです。生ingerは、循環系を刺激し、高血圧を下げるのに役立ちます。咳、頭痛、筋肉の痛み、腎臓結石、歯痛、食中毒、炎症性前立腺を緩和するために使用されます。吐き気、腸ガス、coli痛などの消化障害によく使用されます。高コレステロールを減らし、消化性潰瘍を治療するのにも役立ちます。 1日3回乾燥したジンジャー根茎パウダー2〜4グラムを服用して、胃の強化と血圧レベルをより健康にしてみてください。
投与量
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これらのハーブの適切な投与に従うと、おそらくこれらのハーブに対する副作用が発生しないでしょう。これら3つのハーブをすべて一緒に服用すると、その効果が高まり、健康の改善に貢献する可能性があります。
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