水の重量を減らすためのハーブ

体重増加のように感じるかもしれない保水は、広範囲の状態の症状です。利尿薬は、腎臓がより多くのナトリウムを排出させることにより、体から余分な液体を除去します。この作用は、ナトリウムの濃度のバランスをとるために血流から水を引き出し、より頻繁に排尿と過剰な水の除去をもたらします。ハーブの利尿薬は処方の利尿薬の代替品を提供しますが、監視されていない使用がナトリウムおよびカリウムレベルの脱水と不均衡を引き起こす可能性があるため、注意が勧められます。

1. タンポポ

   • タンポポは、タラキサシンによる強力な洗浄作用を備えた自然な利尿薬であり、タラキサシンはタンポポに特徴的な苦味を与える物質です。最大4杯のタンポポのお茶を飲むと、脾臓、腎臓、肝臓、血が浄化されます。タンポポのお茶を飲むには、余分な水を除去することに加えて、多くの利点があります。ビタミンA、B、C、およびDが豊富で、コレステロールを減らし、循環を刺激し、カルシウムの吸収を助けます。

   緑茶

   • 緑茶には、十分に文書化された抗酸化特性があり、利尿薬として機能します。効果的な結果を得るには、毎日最大4杯の緑茶を飲む必要があります。お茶には2〜4パーセントのカフェインが含まれており、尿産生が増加します。ただし、毎日4杯以上飲むと、頭痛やめまいなどの悪影響が生じる可能性があります。適度に撮影された緑茶は、その利尿特性に加えて、さまざまな健康上の利点を提供します。

   Yarrow

   • Yarrowは消化器系および呼吸器の問題に対する伝統的な治療法であり、胃を強化することが知られています。また、発熱を下げ、月経のけいれんを減らし、不眠症を軽減します。この植物には、茶炎症剤、防腐剤、収stan菌のタンニンが含まれています。その利尿作用は、高血圧と循環が不十分な人にとって特に役立ちます。 Yarrowはチンキ型の形で入手でき、LindenやHawthornなどの他の利尿ハーブと組み合わせて、毎日水を吸うことができます。

   刺すようなイラクサ

   • イラクサの根は、解毒および利尿の特性で知られています。植物のすべての部分にクレンジング効果があるため、イラクサティーを作るか、サラダに葉を追加することができます。イラクサジュースは、心臓や循環の問題を抱える人々にとって効果的な利尿薬であり、これは植物のカリウムとフラボノイドのレベルが高いためであると考えられています。また、尿路感染症にも推奨されます。