イラクサの抽出（ティー）とカプセルの比較

歴史

イラクサは北欧やアジアの寒冷地域に自生し、中世ヨーロッパでは利尿剤として利用されました。また、関節痛の緩和にも用いられ、現在でも同様の用途が続いています。メリーランド大学医学センターによると、歴史的には湿疹、関節リウマチ、痛風、貧血の治療にも使われてきました。カプセルは近年の製品であり、過去は主に抽出や煎じ液で摂取されていました。

種類と摂取方法

イラクサの抽出は、葉と茎を水に浸してティーにする方法です。乾燥または凍結乾燥した葉を沸騰した湯に入れ、10〜20分置くだけで飲める状態になります。1日1〜3杯が目安です。カプセルはイラクサ抽出物を粉末化し、カプセルに充填したもので、1回2g（約1カプセル）を1日2〜3回服用します。

効能の意義

刺胞（とげ）から放出される化学物質が「刺すイラクサ」の名前の由来であり、これが抗アレルギーや関節痛、骨の健康に寄与すると考えられています。欧州では前立腺肥大（BPH）の症状緩和にも用いられ、研究でも症状改善が報告されています。

注意点

イラクサの抽出液やカプセルは、血圧降下薬、糖尿病薬、抗凝固薬などと相互作用する可能性があります。また、胃腸の不調（胃もたれ）など軽度の副作用が報告されています。服用前に医師や薬剤師に相談することが推奨されます。