エネルギーを増やすためにリボースを使用する方法

砂糖は、利用可能な最も効果的なエネルギー源の1つです。あなたの細胞は砂糖を使用して機能し、脳は砂糖を使用して考えます。リボースは、砂糖の最も単純な形態の1つです。あなたの体はグルコースからそれを作り、それはあなたの人生のあらゆる思考と行動にエネルギーを供給します。あなたの毎日の健康ルーチンにリボースサプリメントを追加すると、あなたがあなたの日にもたらすエネルギーを増やすことができます。

手順

1. • 1

     お気に入りのフルーツジュースに5 gのリボースをかき混ぜます。この少量のリボースは、あなたが一杯のコーヒーから受け取るエネルギーにほぼ等しい短期のエネルギーバーストを与えます。

   • 2

     慢性疲労症候群と線維筋痛症の症状を緩和するために、1日3回、お気に入りのフルーツジュースに5 gのリボースを混ぜます。 3〜6週間後、1日に2回削減する必要があります。

   • 3

     粉末を使用する代わりにリボースカプセルを飲み込みます。ジュースにリボースを追加すると生じる甘い味が嫌いな場合は、飲み込むことができるカプセルでも利用できます。典型的な投与量は、あなたが購入するリボースのブランドに依存し、パッケージ情報に含まれています。

   • 4

     通常のワークアウトの前、最中、または後に使用するために、運動ドリンクに5〜20 gのリボースを溶かします。これにより、より多くの筋肉量を増やしながら体の回復が速くなります。