かゆみを伴うじんましんの家庭療法

じんましんは植物、食べ物、薬、虫刺され、金属、ストレス、時には日光などが原因となるアレルギー反応です。原因に関わらず、体内でヒスタミンが放出され、かゆみや赤い膨らみが現れます。市販の抗ヒスタミン薬は眠気を引き起こすことがありますが、ハーブを使った家庭療法でも症状を和らげることができます。

ジュエルウィード（Impatiens capensis）

ハーブ学者のJames A. Duke博士によると、ジュエルウィードはじんましんのかゆみを和らげる効果があります。ジュエルウィードに含まれるロウソンという成分が有効です。作り方は、植物を1〜2インチ（約2.5〜5cm）に切り、ビニール袋に入れて麺棒で潰します。その後、鍋に入れ水だけで煮立たせ、液体が半量になるまで煮詰めます。濾して冷まし、氷皿に入れて凍らせます。凍った氷キューブを患部に直接当ててください。

イラクサ（Urtica dioica）

イラクサは皮膚に触れると発疹を起こすことがありますが、内服すればじんましんの回復を助けます。Duke博士はイラクサ茶の摂取を推奨しています。乾燥した葉または根を大さじ2（約2 tsp）程度、沸騰したお湯1カップに入れ、葉は2〜4分、根は10分抽出します。濾して1日3〜4回飲みましょう。カプセルでも摂取可能です。

カモミール（Matricaria recutita）

カモミールには7種類の抗ヒスタミン成分が含まれます。カモミールティーをそのまま飲むだけでなく、フェンネル、バジル、オレガノ、タラゴンなどの抗ヒスタミンハーブと混ぜても効果的です。数カップ分を入浴湯に加えて浸すか、清潔な布に浸して患部に直接貼ります。セイタカアワダチソウ科に属するため、ラグウィードにアレルギーがある人は注意が必要です。

冷却で症状緩和

冷たい湿布、ぬるめの入浴、氷キューブの使用はかゆみを抑えるのに有効です。冷却は血管を収縮させ、腫れを防ぎ、ヒスタミンの放出を遅らせます。氷キューブにミントを加えるとさらに冷感が増します。

その他の対策

食事にケルセチンを多く取り入れましょう。ケルセチンはタマネギ、リンゴ、葉物野菜に含まれる天然抗ヒスタミンです。サプリでも摂取可能です。インドではサンダルウッド精油がじんましんのコントロールに使われます。白色のローション1オンスにサンダルウッド精油を20滴混ぜて患部に塗布します。カラミンローションもかゆみ緩和に役立ちます。

注意事項

じんましんはアレルギー反応のサインです。初めてじんましんが出た場合や、口や舌にじんましんが現れ、飲み込みや呼吸が困難になる場合は、すぐにかかりつけ医へ連絡してください。呼吸困難や重度の腫れがある場合は、直ちに119へ連絡し、救急処置を受ける必要があります。