ストレップを助けるための乳房発酵食品b

グループベータ連鎖球菌（GBS）は、健康な女性の10〜40％で発生する細菌感染症です。細菌は主要な部位である小腸に住んでいます。すべての女性が症状を示すわけではありませんが、GBSは新生児の間で出産の合併症、永続的なハンディキャップ、さらには死を引き起こす可能性があります。これは、細菌が直腸と膣、または二次部位に広がると発生する可能性があります。医師は、感染のリスクが高い場合の抗生物質を存在させますが、プロバイオティクスバクテリアを含む多くのラクト発酵食品は、二次部位でGBSと戦うのに役立ちます。

1. プロバイオティクス

   • プロバイオティクスは、非常に単純に、GBSなどの有害な病原体と体が戦うのに役立つ「良好な細菌」です。ライブカルチャーは、「良好な細菌」やプロバイオティクスの存在のために砂糖と澱粉が乳酸に変換されるように、乳酸発酵または保存されているヨーグルトなどのアイテムに見られます。

     プロバイオティクスと生きた文化で定期的に食べ物を食べることは、免疫システムを高めるための素晴らしい方法です。抗生物質を服用することで免疫系を破壊することができます。抗生物質は、病原体とプロバイオティクスを同様に殺します。これにより、私たちは将来の細菌の侵入に対してまだ脆弱になりますが、私たちは食事を生きたプロバイオティクス培養で補うことでこれに対処できます。

   ラクト発酵食品

   • 人々が生きている文化を含むと考える最も一般的な食べ物はヨーグルトです。既知のプロバイオティクスであり、免疫系を大幅に高め、将来の感染症のリスクを減らすのに役立つ乳酸酸細菌の2つのメンバーが含まれています。ヨーグルトの一番のことは、それに複数の用途があることです。食べることはできますが、天然のタンポンの直腸と膣に直接塗ることもできます。ヨーグルトを感染した地域に直接届けることは、二次サイトでGBSを治療する優れた方法です。

     あなたの食事には追加のプロバイオティクスのための他のソースもあります。あなたの好みに応じて、ザワークラウトとライブピクルスを試すことができます。これらの2つの食品には、ヨーグルトと同じくらい多くのプロバイオティクスが含まれています。キャベツ、赤胡pepper、ニンニク、塩から作られた韓国の主食であるキムチは、乳房発酵で、プロバイオティクスの優れた供給源です。栄養濃度であるという利点があり、感染症と戦うことができることが示されています。

     これらのいずれもあなたの目を引くことがなければ、あなたが試すためにさらに多くのラクト発酵食品があります。ケフィアを考えたことがありますか？それはコーカウス山脈の穀物から作られた発酵乳飲み物です。 Kefirは生きており、6つの異なる細菌培養と複数の酵母があり、非常に健康で、抗生物質と抗真菌性が既知のものです。それはあなたの体に余分な後押しを与えるためにいくつかのビタミンとミネラルさえ持っています。 Kefirは牛乳でしばしば作られていますが、酵素のために、多くの乳糖不耐性の人々は問題なくKefirを扱うことができます。