睡眠療法としてのレモンバーム

ミントのレモンバームには、なだめるような鎮静的な特性があります。それはあなたが眠るのに役立ちます。レモンバームは、睡眠を促進したり、膨満感、ガス、coli痛などの消化器系の問題を緩和したり、不安やストレスを軽減するために睡眠を促進するために使用されてきました。

1. それがどのように機能するか

   • レモンバームには、クローブオイル、ベイリーフ、バジル、シナモン、レモンバームから得られた油性液体であるオイゲノールが含まれています。オイゲノールは細菌を殺し、けいれんや麻痺組織を落ち着かせます。レモンバーム植物のエッセンシャルオイルには、植物の抗ウイルス性と弛緩効果を提供するテルペン、化学物質が含まれています。

   組み合わせて

   • カモミール、バレリアン、ホップなどの他のハーブと組み合わせると、レモンバームは「リラックス」してリラックスするのに役立ちます。局所剤として使用すると、口頭ヘルペスを処理します（ヘルペス）

   鎮静剤

   • メリーランド大学医療センターによると、レモンバームを使用して睡眠を誘発するために、小さじ1/4で構成されるお茶を飲みます。小さじ1まで。お湯に浸した乾燥レモンバームハーブ。毎日4回まで飲んでください。また、ドライレモンバームをカプセル（300〜500 mg）に1日3回服用することもできます。レモンバームは、レモンバームティーとして、またはサプリメントとして、または他のハーブと組み合わせて入手できます。

   その他の使用

   • レモンバームは、発熱、耳の炎症、ガスを治療することもできます。月経のけいれん、PMSの症状、歯痛を和らげます。傷、緊張した筋肉、皮膚の噴火を和らげます。脱毛、高血圧、嘔吐、気分障害、心臓の動pit、インフルエンザの良い治療法であると信じています。

   指示に従ってください

   • レモンバームを口頭で服用するときに正確に指示に従ってください、Medicinenet.comに注意してください。レモンバームがあまりにも多くの眠気がそれをやめるのを促進するなら。レモンバームを摂取している間はアルコールを飲まないでください。眠気が強まります。アルコール依存症、肝臓病、糖尿病がある場合、レモンバーム製品には砂糖やアルコールが含まれています。