シーニンに関する情報

緑茶に含まれる化学物質であるシーニンは、ストレスや不安の緩和を助けるサプリメントとして入手できます。このサプリメントは、体が心を落ち着かせるアミノ酸を生成し、脳のアルファ波の産生を刺激するのに役立ちます。

1. それがどのように機能するか

   • theanine.netによると、シーニンは脳のセロトニンとドーパミンのレベルを増加させます。これらの化学物質は良い感情を生み出し、気分が良いときに自然に発生します。ドーパミンとセロトニンのレベルの増加により、ストレスが少なく不安を感じさせます。

   副作用

   • WebMDによると、3週間にわたって週に1回使用される場合、シーニンは安全です。 2010年の時点で、より長い期間の使用が安全かどうかを示す研究はありません。母乳育児をしている妊娠中の女性と女性はテアニンの使用を避けるべきです。

   推奨用量

   • 2010年の時点で、一度に安全に安全に使用できるかを判断するための研究は行われていません。 EMEDTVは、パッケージのラベルの投与量から始めて、必要に応じて量を調整することをお勧めします。この製品にはアミノ酸であり、人間の栄養には必要ないため、この製品には毎日の手当（RDA）は推奨されません。