グルタチオンは有害ですか？

グルタチオンは肝臓で自然に生成されるタンパク質で、グルタミン酸、システイン、グリシンという3つの必須アミノ酸から構成されています。抗酸化作用と免疫機能の維持に重要な役割を果たします。

安全性リスク

• オックスフォード大学の物理・理論化学研究所が公開したMSDSシートによれば、グルタチオンは無毒・無害な物質と分類されています。Healthline.comも、ほとんどの成人にとって安全であり、2010年時点で報告された副作用は確認されていないとしています。

考慮すべき点

• グルタチオンは多くの食品に自然に含まれています。エモリー大学のディーン・ジョーンズ博士は、果物・野菜・新鮮な肉を適量摂取する健康的な食事をしている人は、サプリメントを必要としないほど十分な量を得られると指摘しています。一方、食生活が偏っている人はこの重要な抗酸化物質が不足しがちです。

効果と利用法

• MedicineNet.comのアリソン・パルキヴァラ氏によれば、グルタチオンはアルツハイマー病やパーキンソン病などの加齢性疾患や特定のがん治療に利用されています。ただし、経口摂取では体内への吸収が低く、重篤な疾患に対しては静脈注射が一般的です。Healthline.comは、経口サプリメントが細胞レベルでのグルタチオン濃度を上げる効果は見られないと報告しています。