関節痛のためのハーブ療法

関節痛は多くの要因によって引き起こされる可能性があり、最も一般的なのは関節炎です。ハーブとハーブサプリメントは、関節炎の症状を引き起こす炎症を軽減し、硬くて痛みを伴う関節からの緩和を提供するのに役立ちます。

1. 白い柳の樹皮

   • ホワイトウィローバークは、アジアとヨーロッパ原産の植物です。白い柳の木の樹皮には、アスピリンの前駆体であるサリチンが含まれています。これは、プロスタグランジンと呼ばれる痛みを抱える化学物質の生産を減らすことで機能し、関節や他の場所で炎症を引き起こす可能性があります。 Umm.eduによると、白い柳の樹皮は、特定の種類の痛みを治療するのにアスピリンと同じくらい効果的であり、多くの場合、胃の出血のような副作用のリスクが低くなります。

     白い柳は、カプセルの形で、またはチンキ、粉末、または煎じ薬として撮影することができます。白い柳を使ってお茶を作るには、1〜2グラムの樹皮を7オンスの水に加えて10分間沸騰させます。

   Cayenne

   • カイエンヌはナイトシェードファミリーの胡pepperです。痛みを伴う関節に局所的に適用すると、カイエンヌは刺激剤効果を引き起こし、それにより痛みから気を散らし、痛みの信号を脳に送る原因となるニューロンを脱感作します。カイエンの活性化合物はカプサイシンであり、内部で摂取すると抗炎症性および抗酸化特性があります。

     カイエンを使用して局所軟膏を作るには、カイエンヌパウダーの大さじ2杯をラード、ローション、ココアバターなどの大さじ10のキャリアに振りかけるだけです。一時的な救済のためにジョイントに直接塗布します。

   ジンジャー

   • 生ingerは、抗炎症特性を備えた塊茎です。それには多くの活性アルカロイドが含まれており、その中にはショーガールやジンジャーロールが含まれています。局所的に適用すると、生ingerは温暖化感覚を引き起こし、患部への循環を改善することで痛みを和らげるのに役立ちます。

     生ingerは補足の形で摂取したり、食物に加えたり、抗炎症効果のためにお茶に醸造したりすることができます。 Medscape.comによると、リウマチまたは変形性関節症の痛みを治療するための毎日の推奨用量は500〜1,000ミリグラムです。

   チェリージュースと抽出

   • チェリーは、プルナス属から一般的に食べられる果物です。さくらんぼの活性アルカロイド---アントロシアナジン---筋肉と関節の炎症を軽減することにより機能します。さらに、チェリーの高い抗酸化量は、関節炎の痛みに寄与する可能性のある化合物である一酸化窒素のレベルを下げるのに役立ちます。

     チェリーは健康的なスナックを作りますが、薬用の利点を得るためには、活性化合物を集中させる必要があります。チェリージュースとチェリー抽出物を含むサプリメントは、一般に、関節炎によって引き起こされる関節痛を治療するために果物全体に推奨されます。

   警告

   • ハーブは特定の薬物が体に影響を与える方法を変えることができるので、薬を服用している場合は新しいハーブ製品を試す前に医師に相談してください。関節痛は、より深刻な状態を示すことがあります。突然発生するか、発熱や発疹などの症状を伴う関節痛を経験した場合は、潜在的に深刻な結果を避けるために医師の診察を求めてください。